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注册一个外网邮箱的步骤如下。
以常见的谷歌邮箱（Gmail）为例：
1、打开谷歌邮箱官网，点击右下角的“创建账号”。
2、输入姓氏和名字，输入用于登录的用户名（邮箱后缀为@gmail.com），选择密码并确认密码，确保密码强度较高，包括大小写字母、数字和特殊字符，确保记住这个密码，以便日后登录邮箱。
3、在“国家/地区代码”一栏选择当前所在的国家或地区。
4、输入手机号进行验证，这一步是为了确保信息的安全性，手机号是用来接收验证码的，输入验证码后，点击“验证”，如果手机号无法接收验证码，可以选择语音通话或人工验证的方式，如果选择人工验证，可能需要等待一段时间。
5、完成以上步骤后，点击底部的“继续”，完成注册过程，系统会发送一封确认邮件到刚刚填写的邮箱地址，点击邮件中的链接确认注册信息即可，至此，外网邮箱注册成功。
不同邮箱服务商的注册流程可能有所不同，请以具体邮箱官网的注册流程为准，在注册过程中，请确保信息安全，避免泄露个人隐私信息。